维生素是一系列有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。它们对生物体的新陈代谢起调节作用。
业内有一句话叫吃一克玛咖相当于吃一斤蔬菜所需的营养，这充分说明了玛咖营养成分的多样性，如此强大的玛咖您还是买些试试吧！
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4.防治骨质疏松 肾主骨人体所有骨骼的生长发育，全赖肾精的营养。
如果肾精不足，就容易患骨折、骨质疏松、颈椎病、腰椎间盘突出或膨出。牙齿是骨之余肾之标，肾精不足，牙齿会过早松动脱落。没有牙齿，就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了。肾保养可以增强骨头的密度，延迟骨头的老化进程。防止跟骨头有关的一些列疾病。
5.肾是人体的发动机，提高自信心，肾藏志肾主宰着一个人的志向，每个人生活在世界上，必须有理想有志向，MACA怎么吃，活着才有意思，MACA的效果，才愿意去奋斗。肾保养能激发志向，激活理想，使人充满奋斗活力。想要成功，首先要保养好自己的肾。
6.治水肿和眼袋浮肿 肾在液为水肾主管者人体全身水液的代谢。若肾气虚，代谢水液无力，就会出现小腿浮肿，眼袋浮肿，黑眼圈等症，严重者全身浮肿。肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量，帮助肾把水液流通起来，有用的营养身体，没用的排出体外。
乳鸽玛咖响螺汤
功效：补肾填精，养阴清热，适用于女性性冷淡以及男性YANG痿等症。
【原料】乳鸽150克，响螺200克，玛咖干片30克
【调料】姜片5克，白酒3克，盐2克，青岛MACA，酱油3克
【做法】 1.乳鸽处理好，洗净。
2.响螺取肉，黑MACA，放沸水锅中焯水，捞出控干。
3.玛咖干片，放入碗中泡15分钟 4.汤锅置火上加水烧开，放入鸽肉、螺肉、玛咖、姜片、白酒，煲2.5小时后用盐、酱油调味即可。
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