我们的背包重到什么程度?日常生活中65%的人背包重量都在3公斤以上，最重的背包达到8.8公斤。如此沉重的负担日复一日地压在身上，很多人却没有意识到，这是怎样一颗危险的“健康炸.弹”。那么，我们应该怎样躲避这颗“健康炸.弹”呢？
1、背包姿势正确
背包姿势若是正确，那么身体应是笔直的，头和肩膀基本“正直”。如果包比较重，不妨选择用手拎着，并且要时常换换手。注意左右手平衡负重，走路时提臀收腹。
2、经常变换背包的姿势
比如肩膀背、斜挎、胳膊肘挎、手拎等方式轮换进行，这样可以减少对身体某个部位长时间的损害。
3、跟不必要的东西说“再见”
可以将一些不必要的东西拿出去，必要的物品尽可能选小件的，比如化妆品可以携带小包装。包里的东西要合理摆放，不要一股脑儿地都装在一个夹层里。
4、选择宽肩带的背包
有些包的肩带太细，会影响肩颈部的血液循环，或压迫到手臂神经。肩带太短或太细，都会对肩膀、手臂造成过度的压迫，所以尽可能地选择宽肩带的背包。
5、分散重量
身上的背包多重才合适?低于3公斤。如果要带的东西实在很多，可以多用一个包来装载物品，分散部位来负重(例如一个用肩背、一个用手提)，双肩包供应商，将重量平均分散到身体两侧。
6、尽量选择双肩背包
如果在外出旅游等特殊情况下，需要用大包装东西，建议选择双肩的大背包，让两个肩膀均衡受力，可减轻背包对身体的损害。同时，双肩背包时，尽可能抬头挺胸而行，这对脊柱和腰椎也是一种保护。
温馨提醒：
经常背包的人，可以经常性地做自我检查。弯腰，双手摸脚，如果出现背部不平，就是脊椎出现倾斜，要及早纠正，以免出现脊椎问题甚至是其他疾病。如果疼痛现象严重，要及时到医院就诊。
现在用电脑的人是越来越多，其中笔记本电脑由于方便携带的优点被人们广泛接受，但是我们日常带不能直接抱着，因此我们就需要一个电脑包，我们会看到电脑包有双肩的还有单肩的，那双肩电脑包好不好呢?购买的时候怎么挑选呢?我们一起来了解一下。
双肩电脑包好不好?
我们最熟悉的电脑包就是单肩的那种，然后一个长方形的包，双肩包品牌排行榜，但是这种电脑包在使用的时候所有的重量都集中在一个地方，而且我们使用这种电脑包之后做其他事情会非常不方便。因此更多人选择双肩电脑包。
双肩电脑包和单肩的相比，最突出的优势就在于，电脑是固定在我们的背部，这样是整个背在用力，即使背的时间很长也不会太累，而且这样还可以有效地减少对笔记本的碰撞，不会出现晃晃悠悠的情况，而且我们在背着双肩电脑包的时候还能腾出双手来做一些其他的事情。所有双肩电脑包较单肩来说还是挺好的。
双肩电脑包如果挑选?
我们在挑选双肩电脑包的时候首先要看一下产品的做工，一般要从细节的地方看，双肩包，我们要看看背包的的转角的地方和压线做的是不是工整，有没有地方是脱线的，看看有没有线头之类的等等，这些都需要看一下。
我们除了看做工方便，还要看一下背包的材料，质量是不是好，不能买一个地摊货那种，然后我们放上电脑，如果背包的材料不好就有可能由于电脑太重直接掉地来了。
挑选双肩电脑背包我们还需要看一下背包后背的科技含量，不要感觉奇怪，什么产品都是需要有科技含量的，无论是设计还是构思等等。背包的结构对背包的档次以及背包的用途都有影响，好一些的双肩背包会充分考虑电脑的安全，在保护方面都会做的很好，在设计上会更符合我们的人体学，有的还会有多余的地方我们可以放置一些其他的物品，不是仅仅放电脑。
一般稍微好一点的双肩电脑背包的结构都是比较复杂的，不仅会有用于支撑的铝架，而且还会有很多块珍珠棉，这样我们在使用的时候透气性会非常好。
以上就是为您介绍的双肩背包好不好，以及如果挑选双肩背包的全部内容，我们可以看出双肩背包和单肩的比起来更加受欢迎一些。以上内容希望对您有帮助。
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