我们的背包重到什么程度?日常生活中65%的人背包重量都在3公斤以上，最重的背包达到8.8公斤。如此沉重的负担日复一日地压在身上，很多人却没有意识到，这是怎样一颗危险的“健康炸.弹”。那么，我们应该怎样躲避这颗“健康炸.弹”呢？
1、背包姿势正确
背包姿势若是正确，那么身体应是笔直的，头和肩膀基本“正直”。如果包比较重，不妨选择用手拎着，并且要时常换换手。注意左右手平衡负重，走路时提臀收腹。
2、经常变换背包的姿势
比如肩膀背、斜挎、胳膊肘挎、手拎等方式轮换进行，这样可以减少对身体某个部位长时间的损害。
3、跟不必要的东西说“再见”
可以将一些不必要的东西拿出去，必要的物品尽可能选小件的，比如化妆品可以携带小包装。包里的东西要合理摆放，不要一股脑儿地都装在一个夹层里。
4、选择宽肩带的背包
有些包的肩带太细，会影响肩颈部的血液循环，或压迫到手臂神经。肩带太短或太细，都会对肩膀、手臂造成过度的压迫，双肩包定制哪家好，所以尽可能地选择宽肩带的背包。
5、分散重量
身上的背包多重才合适?低于3公斤。如果要带的东西实在很多，可以多用一个包来装载物品，分散部位来负重(例如一个用肩背、一个用手提)，将重量平均分散到身体两侧。
6、尽量选择双肩背包
如果在外出旅游等特殊情况下，需要用大包装东西，建议选择双肩的大背包，让两个肩膀均衡受力，可减轻背包对身体的损害。同时，双肩背包时，尽可能抬头挺胸而行，这对脊柱和腰椎也是一种保护。
温馨提醒：
经常背包的人，可以经常性地做自我检查。弯腰，双手摸脚，如果出现背部不平，就是脊椎出现倾斜，要及早纠正，以免出现脊椎问题甚至是其他疾病。如果疼痛现象严重，要及时到医院就诊。
人们越来越向往大自然，外出旅游成为释放压力的一个很好的途径。不过，想要来一场说走就走的旅游，可少不了一款实用的旅行双肩包。一款实用且适合自己的旅行双肩包，不仅能提高户外运动的便利，还能减少旅途的辛劳。下面，小编来说一说怎样选择好的旅行双肩包生产厂家，希望对大家有帮助!
1、明确旅行双肩包的预算和定位。如果追求价格低廉的话，那可以考虑湖南、白沟或浙江地区的双肩包定做厂家，如果追求产品质量可靠的话，建议选择广东地区的双肩包工厂，广东生产的旅行双肩包的工艺和做工都会相对比较好。
2、选择设计实力强的双肩包工厂。企业定制礼品双肩包往往需要保证实用性，并体现自身企业文化，属于个性化定制，这要求双肩包厂家需要过硬的设计实力，双肩包批发，这样才能设计生产出有意义的企业礼品。
3、注意合作企业的真实资质。现在市场上有很多贸易公司，这类贸易公司通常能拿到好的价格而在竞争激烈的市场立足，但由于不能直接参与到生产，无法对质量进行控制，致使产品质量没有很好的保障。
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