玛卡的食用方法是什么？怎么食用玛卡？
食用方法：1、泡酒饮用；2、其次是炖汤膳食或者打成粉直接服用；3、然后是泡水喝同时吃掉玛卡。玛卡食用量：≤25克/天。
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玛咖鸭肉汤
【原料】玛咖干片6g，秘鲁玛咖MACA，鸭肉50g，。清水。调味剂，生姜。比例为5-10g玛咖干片加入500g汤汁
【做法】 1.将鸭肉洗净，切块，备用。
2.将生姜，供应玛咖MACA，鸭肉等制成汤汁。
3.在停火前30分钟。
4.加入玛咖干片干果
5.熬制玛咖成分融入粥中，食用。
【营养价值】玛咖中的脂肪和碳水化合物维生素含量适中，玛咖有什么副作用，特别是脂肪，青岛玛咖MACA，玛咖中的脂肪是不饱和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸的重要成分亚油酸和亚麻酸，有降低胆固醇的作用，对于防止心血管疾病有益。玛咖搭配鸭肉对于因为摄入过多的饱和脂肪酸导致的动脉粥样硬化的人尤为有益。
玛卡含有哪些成份?
秘鲁玛卡为什么有那么好的功效?
玛咖中含有多种人体必需的维生素：维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素B6、维生素C、维生素A、维生素E等。食用玛咖（MACA）可以补充人体所需的各种营养，改善亚健康、预防各种疾病、增强免疫力。
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