广州舒康健身器材有限公司是一家主要生产室内健身器材的大型厂家，八站位多功能健身器材工厂，为国内外客户提供一系列中高端的商用健身器材。
下面舒康健身器材公司为大家普及一下关于力量健身器材的具体功能与用途（健身房器械健身大全）。
1）肱三头肌
1.窄握双杠臂屈伸：注意与锻炼下胸的双杠臂屈伸的区别。
2.拉力器屈臂下压：刻画肱三头肌肉线条经典动作
3.拉力器臂屈伸
2）肱二头肌1.反握引体向上：引体向上类型多样，主要用来锻炼背阔肌，但若用窄距的反握引体向上可较好的锻炼肱二头肌。
2.拉力器弯举：与杠铃和哑铃的弯举比较起来，拉力器弯举还是有它独特的锻炼的价值，可较好的锻炼肱二头肌、肱肌、肱挠肌。
3）背部肌群1.引体向上 ：宽握引体向上主要锻炼背阔肌上侧和外侧，是增加背部宽度的好方法。2.坐姿颈后下拉 ：宽握下拉主要锻炼背阔肌上侧和外侧，是增加背部宽度的好方法。3.站姿直臂下拉 ：主要锻炼下背阔肌4.坐姿划船 ：能锻炼整个背部肌群，而且能辅助练习手臂和肩部肌肉。5.山羊挺身：初学者练习腰部力量的较佳选择，这一动作动作负荷比较小，多功能健身器材，腰部不容易受伤。
4）胸部
1.坐姿卧推 ：适合初级健身者初步锻炼胸部力量2.史密斯卧推 ：适合初学者锻炼，上斜、平板、下斜三种分别主要锻炼胸的上部、中部、下部3.蝶机夹胸 ：也称蝶机飞鸟，是飞鸟的一种，主要锻炼胸的中缝4.拉力器夹胸 ：拉力器飞鸟，也是飞鸟的一种，主要锻炼胸的外侧、胸5.胸肌臂屈伸 ：主要锻炼胸的下部，双杠臂屈伸的一种，宽握6.窄握后仰引体向上 ：胸大肌的上部。
5）腹部
1.罗马椅抬腿：是比较稳定的一种悬垂抬腿。对于手臂肩力量不够的人来说，是更有效锻炼下腹的方法。
2.仰卧提臀抬腿 ：最简单的提臀抬腿，对于上肢力量薄弱的人是个不错的选择。
3.悬垂提臀抬腿 ：动作幅度要大锻炼整个腹直肌
4.支撑提臀抬腿 ：与悬垂提臀抬腿比较类似。一般主要支撑在罗马椅上、双杠上来做。
6）臀部1.俯卧直腿上摆：类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群
2.站姿直腿上摆：拉力器做腿后拉引，来锻炼臀部肌群。
3.坐姿髋外展：和坐姿夹腿是相对应的动作，锻炼髋外展肌群。
4.站姿髋外展：一般用绳索拉力器外侧拉引来实现。
7）腿部肌群1.坐姿水平蹬腿 ：大强度深蹲前热身练习，安全可靠。
2.斜卧负重腿举 ：是股四头肌集中训练的经典动作，深蹲由于下蹲时腰部压力大，而斜卧负重腿举则可避免这一不足，因此可用来冲击大重量。
3.史密斯深蹲 ：史密斯机深蹲在运动过程中身体垂直面的运动轨迹是由史密斯机固定，比较安全。
4.哈克深蹲 ：是腿部力量训练的较佳动作之一，和史密斯机深蹲一样都属于固定器械的深蹲。
5.坐姿腿屈伸 ：是比较理想的用于雕塑股四头肌的形状和线条动作，通过此动作会让大腿前侧的肌肉线条更加清晰。
6.俯卧腿弯举 ：是锻炼股二头肌较好的孤立动作。
7.坐姿腿弯举 ：是锻炼股二头肌的孤立动作，专业运动员赛前采用此练习可拉出“钢丝绳”般的股二头肌。
8.站姿腿弯举 ：只能单脚完成的腿弯举，是锻炼股二头肌的孤立动作，需要特定的器械才能完成
广州舒康健身器材有限公司是一家集设计、开发、生产、销售和服务为一体的健身器材厂家。主要生产一系列室内健身产品包括健身会所、酒店、俱乐部所需的商用和家用体育用品。主要产品：商用跑步机、家用跑步机、小型跑步机、折叠跑步机、电动跑步机等等。此外，我司还提供运动场地和健身房方案的设计、配置、安装等一系列的服务。
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保修期内
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