广州舒康健身器材有限公司是一家主要做室内健身器材，为国内外客户提供一系列室内体育器材的生产厂商。舒康健身器材厂主要生产商用力量健身器械，跑步机，健身车，动感单车，楼梯机，登山机，踏步机，哑铃，杠铃，莱美杠铃等一系列健身房配套产品。
其中力量器材包括：二头肌训练机、腹背训练机、高拉训练机、高位蝴蝶机、平推胸训练机、上斜推胸机、史密斯机、提肩训练器、腿部内外弯机、腿部伸展机、腿部推蹬机、下拉训练机、小腿训练机、坐姿划船训练机、坐姿推举训练机、坐姿推胸训练机、单人站综合训练器、二人站综合训练器、四人站综合训练器、五人站综合训练器、综合训练器(四方位三配重)、；哑铃/彩色哑铃/排式哑铃/塔式哑铃架 、调节式哑铃练习平椅、多功能举重床 、杠铃举重床 、弧形腹肌板 、可调式腹肌板 、屈臂训练凳 、拳击不倒翁/拳击沙袋、哑铃练习平椅、腰背训练凳等。
更多产品，请具体咨询广州舒康健身器材厂。
广州舒康健身器材有限公司是中国大型生产商用健身器材的工厂。主要产品有：健身房商用健身器材，力量器械，综合训练器如十人站，八人站，五人站等。史密斯机，大飞鸟，深蹲架，卧推架，室内会所健身器材制造商，腿部训练器，广州多功能室内健身器材，蝴蝶扩胸训练器，肩部训练器等多种锻炼全身各部位的力量器材。有氧器材包括触摸屏商用跑步机，动感单车，商用卧式健身车，立式健身车，按摩椅，台球桌，以及健身房配套产品。产品70%以上出口，畅销欧美、东南亚、日韩、澳洲等国家和地区。
广州舒康健身器材公司告诉为您制定初级健身计划
每次训练前热身5～10分钟，建议使用跑步机，并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。
第1个月
周一、训练部位：胸肌中部、肱三头肌。
杠铃平卧推3×10RM
哑铃飞鸟3×10
拉力器夹胸3×10
蝴蝶夹胸3×10
重锤下压3×10
哑铃俯身臂屈伸3×10
周三、训练部位：背阔肌、肱二头肌。
重锤坐姿下拉3×10
坐姿划船3×10
站姿哑铃俯身划船3×10
站姿杠铃弯举3×10
坐姿哑铃弯举3×10
周五、训练部位：三角肌、腹肌。
杠铃坐姿推举3×10
哑铃前平举3×10
哑铃侧平举3×10
哑铃俯身侧平举3×10
仰卧起坐1×25
山羊挺身1×25
周六、训练部位：腿部。
深蹲3×10
腿举3×10
坐姿腿屈伸3×10
俯卧腿弯举3×10
提踵3×10
以上动作全部为“RM”重量，组数可以在1～2组之间调换，根据自己实际情况决定。适合前两周训练，一般情况下，训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛，但是每次训练后都会有酸痛感，时间在每次训练后两天之内。训练后30～60分钟吃1～2个鸡蛋，1个50～100K面包，喝100～200ML牛奶或水。有不能独立完成的动作可以通过同伴的辅助完成。
锻炼到3～4个周时，就开始训练到每组12RM。
第二个月训练强度增加到4组，每组12RM。
第三个月开始再增加个别动作，强度适当调节，室内健身器材，可以加大重量，深圳室内健身器材工厂，必要时可以使用金字塔式训练，更大极限刺激肌肉。此计划适合初学者训练，之后需要更全面一点的中级训练计划。
广州多功能室内健身器材、舒康健身器材、室内健身器材由广州舒康健身器材有限公司提供。“健身房器材,力量器械,跑步机,健身车,哑铃,综合训练器”就选广州舒康健身器材有限公司（www.sukonfitness.com），公司位于：广州白云区均禾街新科下村五社工业区自编5号，多年来，舒康健身器材坚持为客户提供优质的服务，联系人：杜小姐。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。舒康健身器材期待成为您的长期合作伙伴！
