广州舒康健身器材有限公司是中国大型生产商用健身器材的工厂。主要产品有：健身房商用健身器材，力量器械，综合训练器如十人站，八人站，五人站等。史密斯机，大飞鸟，深蹲架，卧推架，腿部训练器，蝴蝶扩胸训练器，肩部训练器等多种锻炼全身各部位的力量器材。有氧器材包括触摸屏商用跑步机，动感单车，商用卧式健身车，大飞鸟力量健身器材，立式健身车，按摩椅，台球桌，以及健身房配套产品。产品70%以上出口，浙江室内力量健身器材，畅销欧美、东南亚、日韩、澳洲等国家和地区。
广州舒康健身器材公司告诉为您制定初级健身计划
每次训练前热身5～10分钟，建议使用跑步机，并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。
第1个月
周一、训练部位：胸肌中部、肱三头肌。
杠铃平卧推3×10RM
哑铃飞鸟3×10
拉力器夹胸3×10
蝴蝶夹胸3×10
重锤下压3×10
哑铃俯身臂屈伸3×10
周三、训练部位：背阔肌、肱二头肌。
重锤坐姿下拉3×10
坐姿划船3×10
站姿哑铃俯身划船3×10
站姿杠铃弯举3×10
坐姿哑铃弯举3×10
周五、训练部位：三角肌、腹肌。
杠铃坐姿推举3×10
哑铃前平举3×10
哑铃侧平举3×10
哑铃俯身侧平举3×10
仰卧起坐1×25
山羊挺身1×25
周六、训练部位：腿部。
深蹲3×10
腿举3×10
坐姿腿屈伸3×10
俯卧腿弯举3×10
提踵3×10
以上动作全部为“RM”重量，组数可以在1～2组之间调换，根据自己实际情况决定。适合前两周训练，一般情况下，训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛，但是每次训练后都会有酸痛感，力量健身器材，时间在每次训练后两天之内。训练后30～60分钟吃1～2个鸡蛋，1个50～100K面包，喝100～200ML牛奶或水。有不能独立完成的动作可以通过同伴的辅助完成。
锻炼到3～4个周时，就开始训练到每组12RM。
第二个月训练强度增加到4组，每组12RM。
第三个月开始再增加个别动作，强度适当调节，可以加大重量，必要时可以使用金字塔式训练，更大极限刺激肌肉。此计划适合初学者训练，之后需要更全面一点的中级训练计划。
广州舒康健身器材有限公司位于广东省广州市白云区，是一家大型的室内健身器材生产厂商，所生产的健身器材主要供应国内外健身房。其中，健身房的器材主要分三大区域：一、有氧训练区：有氧器材包括跑步机，健身车，动感单车，哑铃，杠铃，踏步机，磁控划船器等。二、力量训练器：龙门架，牧师椅，坐姿推胸训练器，肩部推举训练器，蝴蝶夹胸训练器，直臂夹胸练习器，高拉背训练器，下拉背训练器，下拉训练器，T杆划船机，坐姿划船器，引体向上助力器，八人站力量健身器材，腰肌训练器（山羊挺身），卷腹机，腹部训练椅，蹬腿机，史密斯架，卧推架，大飞鸟训练器等一系列力量器械。三、私教及特殊区域（technogym multi press）
综合健身器又称多功能健身训练器、联合健身器或多功能组合机。它将多个单项健身器械巧妙、合理、有机地结合在一起，可在一个主机上有多种锻炼的功能。
综合健身器多属拆变式的联结组合，它的主体结构是由优质钢材加工而成的，其他部件由钢材、铸铁或塑料等材料制成，表面喷漆或电镀。
根据设计的不同，有不同类型的综合健身器，小至三四种功能，大到40种以上的功能。例如，三站七功能健身器、五站八功能健身器、十站十三功能健身器、三站十六功能健身器等。所谓“十站十三功能健身器”，是指该练习器具有可供10人同时训练的10个运动站和13种练习功能。其他类型的以此类推。
浙江室内力量健身器材、舒康健身器材(在线咨询)、力量健身器材由广州舒康健身器材有限公司提供。“健身房器材,力量器械,跑步机,健身车,哑铃,综合训练器”就选广州舒康健身器材有限公司（www.sukonfitness.com），公司位于：广州白云区均禾街新科下村五社工业区自编5号，多年来，舒康健身器材坚持为客户提供优质的服务，联系人：杜小姐。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。舒康健身器材期待成为您的长期合作伙伴！
