1）睡眠充足 成年人大多约需7.5 – 8.5小时的无间断睡眠。
（2）定时作息
每天定时睡觉，定时起床，周末亦不例外。
（3）定时放松
睡前一小时泡泡热水澡、看看书、听听舒缓的音乐、或者喝杯草药凉茶都会有助于放松。
（4）营造温馨
睡前避免室内强光，可在起居室和盥洗室使用调光开关。
（5）卧室只用于睡眠
将卧室里的工作资料、电脑和电视机统统拿走。看电视或用电脑产生的强光会抑制睡眠。
（6）睡前勿饱食
睡前至少2 – 3小时不进食。
（7）坚持锻炼
（最）好睡前至少3小时作完锻炼。
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肖邦实业-乳胶枕头的清洁方法
可用水清洗:乳胶枕方便的就是可水洗，天然乳胶枕易于进行手工清洗(一般不需要，只需轻轻拍打就可以)，只要脱水后用电扇吹干，或烘箱低温烘干，绝不变形，易保养、可折叠、好收藏，是追求健康睡眠舒适的选择。清洗时，泰国乳胶枕，必须人工手洗，不可放进洗衣机或其它机器设备中洗涤，因为会绞烂。手洗时，尽量以挤压方式进行。由于本产品清洗时，会吸附大量水分，重量倍增，泰国乳胶枕价格，尽量在水中挪动。取出水面时，不可抓取一小角部分拉上移动，因为过重枕头会断裂，清洗处理时，必须如同豆腐般，捧住重心(中央部分)和大部分体积，小心地取出水面。
肖邦实业-企业文化
企业定位：注重用户需求，打造品质寝具，泰国乳胶枕厂家，专注环保科技，引领健康睡眠。
企业愿景：顾客满意，泰国乳胶枕工厂，员工自豪，加盟者共赢，社会敬仰。
价值观念：追求价值是我们工作的起点、创造价值是我们的动力源泉、实现价值才是我们的恒久追求！
企业经营理念：诚信务实，以人为本，创新进取，用满意度回报客户与社会。
