学生每日摄入的水主要来源有三个途径：
饮水；食物中所含水；因有机营养物质在体内生物氧化过程中产生的代谢水。
其中代谢水来源很少，只占总摄入量8%左右。60%是靠饮水来补充，饮水对保持每日机体内水的动态平衡，尤其是保持血管中血浆稳定，即血液循环稳定起很大作用。
当饮水不足时，身体内缺水程序较严重，引起相对的渗透压增高，水则由组织间液向血循环内液流动，呈现早期脱水现象。若这时水分补充不及时，自动开水器，缺水加重，细胞内液的水则流向组织间液，这样这产生细胞内脱水现象。若这时水分补充不及时，缺水回重，细胞内液的水则流向组织间液，这样这产生细胞内脱水，脱水严重就损伤细胞，尤其易损伤脑细胞。为什么有些学生上课时间长了，就会感到疲劳，精神不集中，这除了固体营养物质摄入不足或不平衡外，很大程度上和体内细胞脱水有关。因此学生不但要养成吃早餐的习惯，而且要养成早晨喝水而且要喝足的习惯。
现在高校的饮水和热水供应市场化运作模式有多种。学校里的学生喝水要么喝支装水、桶装水、电开水、要么喝直饮水。
喝桶装水，7元/桶的水费也不便宜，用水也不方便，肚子饿了要泡面、冲茶饮水机的水温又不够。
喝支装水，桶装水对学生来讲也是一项较大的生活支出。每天喝水4支就要消费4元。
而注重实惠的学生绝大多数人喝水都会选择办直饮水卡，消费自由，方便实惠。
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