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养护肠胃：俗话说“十人九胃”，肠胃不好，再好的营养也不被吸收。而燕窝是很好的滋补佳品。很多古书记载燕窝调理肠胃功效显著。燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。
燕窝助好孕：这点已经是很多准妈妈的共识了。准妈妈孕期吃燕窝可以帮助补充唾液酸，帮助自己在孕期少生病；怀孕吃燕窝，宝宝出生后也会很好，还能促进宝宝脑部发育。当然，很多准妈妈选择燕窝还因为吃燕窝的宝宝出生后皮肤会白皙，这也是一个很有诱惑力的原因
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燕窝向来都是滋养进补的圣品，现如今，燕窝更成为美容养颜不可或缺的一部分。然而却有部分人反映：“别人吃燕窝效果那么好，鲜炖燕窝营养价值高，我吃为何没用？”你有没有想过，这些问题不注意，燕窝可能白吃了！
燕窝是否白吃了？1.科学进食了吗？每天食用超过5克的燕窝量，但多量食用人体无法吸收，这样反而造成浪费。食用燕窝每次3到5克即可，遵循“科学进食、少量多次”。
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为什么用冰糖炖燕窝，而不用红糖或白糖？
冰糖是用白砂糖融化成液体，经过烧制、去杂质，然后蒸发水分，鲜炖燕窝供应商，使其在40℃左右条件下自然结晶而成，鲜炖燕窝一克多少钱，亦可冷冻结晶而成，这样结晶的冰糖纯净度较高，惠州鲜炖燕窝，也比较卫生。相比白糖和红糖，冰糖更清火、清润、清除燥热。当肺里有痰干咳的时候，往往我们就会用冰糖做食物来食疗。比方说冰糖雪梨燕窝，清热。
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吃燕窝会让燕子无家可归？
燕窝是金丝燕用来繁衍后代时哺育小燕子的，一旦小燕子羽翼丰满，他们便会弃巢而去，再也不会回到旧窝。这个时候燕农才会去采摘，并不会导致燕子无家可归，如果燕农不顾燕窝里面是否有蛋或者小燕子存在便摘下来，燕子便再也不会回来这间燕屋做窝了，这样做燕农得不偿失。
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