玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭的时候加入，这样营养又美味，而且对男性来说，玛卡泡水的功效，也是既实用又方便的一种方法。
1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，玛卡，加适量清水，玛卡泡红酒行吗，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
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什么玛卡功效好？好的玛卡是哪一种？
秘鲁玛卡发展历史（ 2002--2011年期间）
2002年－中国卫生部正式批准秘鲁玛咖（Maca）进入中国。
2003年－华中科技大学余龙江教授《国际良种－药食两用植物MACA》一书出版
2011年－我国卫生部第13号公告批准玛咖作为新资源食品。
广州宝和堂中药材批发商行主营产品有：秘鲁紫玛卡批发、秘鲁黄玛卡批发、秘鲁黑玛卡批发、进口玛卡批发、正宗秘鲁玛卡、原装秘鲁玛卡
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