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根据现代科学和吃燕窝的例子都表明，吃燕窝先感受到的是睡眠质量得到改善。另外，燕窝能够有效调节脑疲劳，减缓神经劳损。燕窝改善精神状态的时间大概为28天，长期吃则能够更加明显感受到精神状态的改善。唾液酸是燕窝中主要的生物活性成分。唾液酸除了能够调理神经紧张之外，还对人体生理和生化功具有重要的调节作用。吃燕窝提高抵抗力的时间周期大概为3个月，1年则效果更好！
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1.泡发后称重64.8g，除以干燕窝的6.3g，是八倍多的发头！超级给力哦！泡发完成，丝丝晶莹剔透。好燕窝的体现！
2.．发好的燕窝放入炖盅，加凉开水或纯净水，水位到高于燕窝。
3．把炖盅放在锅里，外面的水加到炖盅1/2的高度。
4．把燕窝放进炖盅，慢火炖45分钟左右，如果在煤气灶锅里炖的话，小火半个小时就好了哦，炖好后，表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感，闻起来有蛋清香味即可（喜欢口感软糯一点的，炖的时间可以稍微长一些，但不要太久了，不然炖化了口感就不好了）
5．到时间关火，加入适量的冰糖后搅动均匀。美味浓郁的燕窝做好啦。晶莹剔透，蛋清香味浓郁，吃起来还非常的Q爽，大家赶紧行动起来吧！
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材料：燕窝3-5克，鲜百合1个，莲子4颗，冰糖适量
做法：
1.燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。
2.将干莲子用冷水泡一夜，去芯;鲜百合洗净。
3.莲子百合一同放入炖盅内，加水，隔水大火炖煮40分钟左右。
4.燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟，出锅前5分钟加入冰糖。
5.炖好的燕窝和莲子百合拌匀即可食用。
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每天一碗燕窝，好的燕窝多少钱一克，能促进肌肤细胞的再生，增加表皮细胞的活性，一克燕窝多少钱，使受损表皮得以修复，恢复肌肤细腻光滑.每天一碗燕窝，当中大量优质的蛋白质，能补水且增强肌肤弹性，一斤燕窝多少钱，令肌肤变得水润紧致。每天一碗燕窝，能降低皮肤中的黑色素以及有色细胞的含量，改善肌肤微循环，改善肌肤色泽，改善和淡化色斑
。每天一碗燕窝，能补充多种微量元素，促进人体新陈代谢，加强对营养的吸收能力，提升气色，令脸色重现好气色。
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