我们的背包重到什么程度?日常生活中65%的人背包重量都在3公斤以上，最重的背包达到8.8公斤。如此沉重的负担日复一日地压在身上，很多人却没有意识到，这是怎样一颗危险的“健康炸.弹”。那么，我们应该怎样躲避这颗“健康炸.弹”呢？
1、背包姿势正确
背包姿势若是正确，那么身体应是笔直的，头和肩膀基本“正直”。如果包比较重，不妨选择用手拎着，并且要时常换换手。注意左右手平衡负重，走路时提臀收腹。
2、经常变换背包的姿势
比如肩膀背、斜挎、胳膊肘挎、手拎等方式轮换进行，这样可以减少对身体某个部位长时间的损害。
3、跟不必要的东西说“再见”
可以将一些不必要的东西拿出去，必要的物品尽可能选小件的，比如化妆品可以携带小包装。包里的东西要合理摆放，不要一股脑儿地都装在一个夹层里。
4、选择宽肩带的背包
有些包的肩带太细，会影响肩颈部的血液循环，或压迫到手臂神经。肩带太短或太细，都会对肩膀、手臂造成过度的压迫，所以尽可能地选择宽肩带的背包。
5、分散重量
身上的背包多重才合适?低于3公斤。如果要带的东西实在很多，双肩背包品牌，可以多用一个包来装载物品，分散部位来负重(例如一个用肩背、一个用手提)，将重量平均分散到身体两侧。
6、尽量选择双肩背包
如果在外出旅游等特殊情况下，需要用大包装东西，建议选择双肩的大背包，让两个肩膀均衡受力，可减轻背包对身体的损害。同时，洛阳双肩背包，双肩背包时，尽可能抬头挺胸而行，这对脊柱和腰椎也是一种保护。
温馨提醒：
经常背包的人，可以经常性地做自我检查。弯腰，双肩背包供应商，双手摸脚，如果出现背部不平，就是脊椎出现倾斜，要及早纠正，以免出现脊椎问题甚至是其他疾病。如果疼痛现象严重，要及时到医院就诊。
市场上各类背包从大到小种类繁多，双肩背包要多少钱，我们该怎样选择呢?选择正确了，那么背包将会成为我们旅途的得力助手，选择错了，那就变成我们的类型。因为好的背包可以帮我们将所背负的重量降到最.低限度，节省我们的体力。那么，我们要怎样选择呢？下面，看一下新立达是从哪些方面进行选择的。
功能性：
目前，很多背包定做厂家生产的背包都有容积调节功能，使你能更好的使用你的背包。可能一个标示为50升的背包经过调整便可达到60升的容积。此类背包大都会在标示上有50L+或50L+10的字样。这样的设计应该包含：更长的捆扎带(可紧固包内较小物件);可扩充的包体(应付在途中增多的装备);外挂点(可将更多的装备置于包外);可自由脱卸的小包(日用包)。
耐用性：
背包的使用是要通过时间、高度折磨和压力的多重考验，找一种质轻、耐磨的材质重要!同时其车缝线是否牢靠、拉炼及开口处是否有加强处理，背包底部是否有加强双层处理，背带和背包主体接触点够不够坚固等都该注意。
面料选择：
包括耐磨程度、防水科技程度、面料轻重程度、防撕程度、柔软程度及防UV程度等。(防撕布料多为网格形;一般的背包不具有防水功能，需要配防雨罩;耐磨的材料多用在背包底部，接触地面和山石最多的地方)。
背包使用面料的HD数也是衡量背包好坏的重要指数。HD数表示了这种面料编织的紧密度，一般的背包采用的面料大都在300--400HD左右，而较高.档的则采用500HD以上，甚至1000HD的面料。
缝合强度：
包括肩带腰带和包体的缝合，包盖和包体的缝合，提环和包体的缝合，面料之间的缝合、外挂带和包体的缝合等。(关键部位的缝合线一般是多道，多重保险)。
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