我们的背包重到什么程度?日常生活中65%的人背包重量都在3公斤以上，最重的背包达到8.8公斤。如此沉重的负担日复一日地压在身上，很多人却没有意识到，这是怎样一颗危险的“健康炸.弹”。那么，我们应该怎样躲避这颗“健康炸.弹”呢？
1、背包姿势正确
背包姿势若是正确，那么身体应是笔直的，头和肩膀基本“正直”。如果包比较重，不妨选择用手拎着，并且要时常换换手。注意左右手平衡负重，走路时提臀收腹。
2、经常变换背包的姿势
比如肩膀背、斜挎、胳膊肘挎、手拎等方式轮换进行，这样可以减少对身体某个部位长时间的损害。
3、跟不必要的东西说“再见”
可以将一些不必要的东西拿出去，必要的物品尽可能选小件的，比如化妆品可以携带小包装。包里的东西要合理摆放，不要一股脑儿地都装在一个夹层里。
4、选择宽肩带的背包
有些包的肩带太细，会影响肩颈部的血液循环，或压迫到手臂神经。肩带太短或太细，都会对肩膀、手臂造成过度的压迫，所以尽可能地选择宽肩带的背包。
5、分散重量
身上的背包多重才合适?低于3公斤。如果要带的东西实在很多，可以多用一个包来装载物品，分散部位来负重(例如一个用肩背、一个用手提)，将重量平均分散到身体两侧。
6、尽量选择双肩背包
如果在外出旅游等特殊情况下，武汉双肩背包，需要用大包装东西，建议选择双肩的大背包，让两个肩膀均衡受力，可减轻背包对身体的损害。同时，双肩背包品牌，双肩背包时，尽可能抬头挺胸而行，这对脊柱和腰椎也是一种保护。
温馨提醒：
经常背包的人，可以经常性地做自我检查。弯腰，双手摸脚，如果出现背部不平，就是脊椎出现倾斜，要及早纠正，以免出现脊椎问题甚至是其他疾病。如果疼痛现象严重，要及时到医院就诊。
日常生活中，我们都会用到双肩背包这个物品，一个背包的好坏也有一定的可比性，那么我们如何整体的来评价一个背包呢？
背包的形状和颜色：
这个是最直白的，当我们第.一眼看到背包的时候肯定是从背包的颜色和形状着手的，也就是背包的外观，背包外观的美与丑会直接影响到我们是否喜欢它，不同的人喜欢不同的颜色和形状。
背包的结构：
每种背包都有自己的独特设计之处，学生用的肯定和上班族的不同，旅游用的大背包和登山包不同，双肩背包排行榜，男士和女人的肯定也不同，具体的话涉及到它的功能。有些简单，有些复杂。
美观程度：
一个漂亮的书包，除了形状和颜色上面的特点外，肯定还有自己独到的设计，评价背包的美观与否其实主要还是看大家对它的第.一印象。
性价比：
只要是商品它都有个性价比，背包也是的，价格适中品质较好的东西时大家都喜欢的，背包也不例外。
使用方法：
在我们评价一个背包的时候，肯定是要有它的使用方法的，双肩背包十大品牌，是否人性化，是否简单易上手，合乎我们日常的生活需求。
舒适程度：
好的书包，不仅看起来舒服，在拥有不错的材质的时候，它的舒适程度也关系到我们对它的喜爱程度，尤其是背包这种，往往我们是需要长时间携带的，所有一定用起来舒服，这是最重要的。
容量大小：
背包的话，肯定是用来装东西的，所有一定要有不错的容量，每个人的需求不同，对容量大小的要求肯定也是不同的，但是这一点也是需要考量的要素。
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